XtGem Forum catalog
Home
Bermacam-macam Macam Metode Supaya Tahan Lama di Ranjang. Kuat dan bendung lama menjadi dambaan bagi setiap laki-laki. Tentu Anda menginginkan hal demikian bukan ?

Terungkap...Lima Olahraga Ini Bikin cowok Kuat Berhubungan Seks

Daya dan kelenturan yaitu kunci untuk menghidupkan dan membuat hubungan seksual jadi lebih menarik. Jadi, sekiranya berkeinginan benar-benar memberikan kejutan kepada pasangan di ranjang, latih terus skill dari daya dan kelenturan tubuh Anda. Simak informasi seputar Cara Agar Tahan Lama disini.

Caranya adalah dengan melaksanakan aktivitas lahiriah atau olahraga yang mendukung untuk menggapai tujuan hal yang demikian. Berikut merupakan 5 akitivitas olahraga terbaik yang dapat meningkatkan kesanggupan seksual pria.

Pertama, pull-up.
Berlatih pull-up adalah mengangkat keseluruhan badan Kamu dengan kedua tangan. Tentu kedua tangan akan memegang besi yang posisinya lebih tinggi dari kepala sendiri.

Dengan latihan ini, otot punggung, biseps dan trisep Kamu akan terwujud sehingga menjadi daya tarik keindahan bagi wanita yang melihatnya.

Latihan ini amat baik untuk relasi seksual, sebab seandainya Anda sudah dapat mengangkat tubuh sendiri maka secara otomatis Kamu juga dapat mengangkat badan pasangan. Alhasil, pasangan malahan akan menikmati sisi emosi dari diri Anda.

Kedua, renegade row.
Latihan ini termasuk dalam kelompok angkat muatan cuma dengan posisi tubuh yang berbeda, ialah dalam situasi sedang push-up. Adapun kedua lengan Anda mesti lurus dan tangan mengatur double atau pemberat.

Sambil menjaga keseimbangan pinggul, Anda lalu menarik satu doubel dari lantai ke arah dada dengan menjaga sikut tetap tertempel pada tubuh. Turunkan kembali doubel ke lantai dan ulangi pelaksanaan yang sama untuk lengan satunya.

Kesanggupan cowok dalam menjaga posisinya untuk tetap berada di atas pasangannya terbukti dapat memberikan dampak yang signifikan dalam kinerja relasi seksual. Dan latihan renegade row ini betul-betul bagus untuk membantu Anda meningkatkan kesanggupan hal yang demikian.

Ini terjadi, sebab latihan hal yang demikian dapat meningkatkan kekuatan otot punggung, bahu, trisep dan bisep.

Ketiga, plank.
Gerakan plank hampir mirip dengan push up. Hanya saja pada plank, siku Anda ditekuk hingga tangan dan lengan menyusun huruf "L". Adapun posisi kaki konsisten sama seperti push up.

Rutin menjalankan gerakan seperti ini bisa menguatkan otot lengan atas, otot perut komponen atas, perut bagian samping, paha, dan pinggul. Nah, otot-otot itulah yang mempunyai peran untuk menjaga posisi Anda dalam terkait seksual konsisten stabil.

Jadi, bila mengharapkan berkaitan seks lebih sering kali dan lama karenanya tambahkan latihan plank dalam list rutin olahraga Anda.

Keempat, brigde move. Untuk mengerjakan gerakan ini, pertama-tama pastikan posisi tubuh Anda tidur tengadah di lantai. Sesudah itu posisikan kedua kaki hingga kedua lutut tertekuk.

Angkat badan dan bokong sampai ke atas, sementara tangan dan kepala tetap di lantai. Bendung sejenak, turunkan pantat sedikit tapi konsisten tak menyentuh lantai. Ulangi terus sebagian kali gerakan hal yang demikian.

Ya, gerakan bridge move ialah latihan dasar untuk otot pinggul dan pantat. Gerakan pada latihan ini malahan hampir menyerupai gerakan penetrasi berkaitan seks yang dilaksanakan seorang cowok ke pasangannya.

Jadi, latihan ini dapat menolong meningkatkan gerakan pinggul Anda. Lebih dari itu, gerakan ini juga bisa membikin otot pantat terbentuk, dan perempuan betul-betul menyenangi lelaki dengan bokong yang bagus.

Kelima, squats.
Latihan ini mempunyai gerakan yang amat sederhana sehingga gampang dijalankan oleh siapa saja. Gerakan ini bahkan termasuk salah satu dalam bodyweight training adalah latihan dengan memakai beban tubuh.

Anda bisa memulai dari posisi berdiri lalu jongkok dan kembali ke berdiri seperti semua. Ulangi gerakan hal yang demikian beberapa kali.

Latihan ini akan menguatkan otot kaki dan tulang belakang Anda sehingga akan baik untuk posisi berdiri sambil membawa bobot. Kalau kau terkait seksual sambil berdiri dengan menggendong pasangan, maka latihan ini dapat menguatkan daya tahan tubuh.
Back to posts
Comments:
[2018-05-26] Christena :

dating sites in american samoa german singles online dating dating for dog lovers uk good dating sites free uk dating sites in usa free free online christian dating sites for singles gay dating site nyc dating for
friendship only how to find my husbands dating site accounts how many people date online funny online
dating profile names safe online dating sites reviews online dating blog
london best free dating website in australia dating site in canada and usa free eastern european dating sites scientology online dating dating app for
lgbt philippines iranian online dating toronto std dating site
canada casual dating websites best la dating sites best affair dating
sites uk 5 creepy dating site messages completely free dating sites for
seniors dating sites reviews canada online
dating sites poland india dating site for
married persons plus size dating reviews christian dating site in kenya free dating
sites for hsv 2 lesbian dating sites usa top ten dating sites free what's the best
dating site for young adults top rated hiv dating
sites top herpes dating websites best dating site for 30s best
dating app india android widower dating site uk irish american dating websites date ideas bay area ca dating
site new york armenian dating sites good dating sites for gay guys free cougar dating sites canada ukraine dating
sites free what is the best free russian dating site casual dating websites uk american single dating website 100 percent free dating websites what your online dating profile says about you

[2018-05-25] Chana :

tarot jeu gratuit en ligne tirage tarot tirage tarot gratuit ligne famille tirage tarot tarots
gratuits oui non tirage tarot arcane tarot 11 tirage tarot ange tarot tirage tarot tarot argent tirage tarot tirage
tarot belline en ligne tirage tarot tarot divinatoire amour du jour
tirage tarot carte tarot le jugement et le diable tirage
tarot tarot carte avenir tirage tarot association lune diable tarot tirage tarot tirage du tarot egyptien tirage tarot interpretation tarot divinatoire tirage tarot carte tarot signification le bateleur tirage tarot tirage tarot immediat tirage tarot gratuit tarot du
jour tirage tarot tirage du tarot tirage tarot la petite roue
tarot tirage tarot voyance tarot en direct gratuit tirage tarot tirage tarot
carte a l'envers tirage tarot l amoureux tarot tirage tarot comment
jouer tarot tirage tarot tarot gratuit voyance magie tirage tarot tarot lame 13 tirage
tarot l hermite tarot tirage tarot avenir tarot gratuit

[2018-05-20] Stepanie :

chica busca chica sevilla contactos mujeres busco chico gay contactos mujeres contactos mujeres guipuzcoa contactos mujeres actividades para conocer gente contactos mujeres
paginas de contactos de mujeres contactos mujeres contactos mujeres navarra contactos mujeres contacto mujeres bilbao contactos mujeres
conocer gente en santander contactos mujeres sevilla
contacto mujeres contactos mujeres contacto mujeres gijon contactos mujeres contacto chicas almeria contactos mujeres contactos mujeres en leon contactos mujeres contacto con mujeres en almeria contactos mujeres quiero
conocer mujeres contactos mujeres telefonos de mujeres solteras
contactos mujeres chica busca chico toledo contactos mujeres contacto de chicas contactos mujeres
conocer gente en espana contactos mujeres milanuncios
contactos mujeres malaga contactos mujeres chatear conocer
gente contactos mujeres mujeres que quieren ser madres
solteras contactos mujeres contactos mujeres orihuela contactos mujeres conocer gente en leon contactos mujeres conocer mujeres
separadas contactos mujeres citas para conocer gente contactos mujeres chico busca chico burgos

[2018-05-04] Raymon :

新时期大站协议邮件群发听到过这牌子?听过这个品牌?你知道这个品牌?名气很大。名声大是有道理的。你想知道,
成功,不是简单的。

邮箱数据

[2018-04-29] Kathi :

casino slotsslots online
best online casino
casino games
casino games slots
slot game

[2018-04-29] Tamika :

Hi there! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers?
My last blog (wordpress) was hacked and I ended up
losing months of hard work due to no back
up. Do you have any solutions to stop hackers?
8-Quinolinol Sulfate

[2018-04-24] Claudia :

casino slotsslots online
cassino
best online casino
slot game
online gambling casino

[2018-04-21] Florene :

vegas casino games
vegas casino games
casino online free
pogo casino slots

[2018-04-20] Terri :

play casino games online
online gambling casino
online gambling casino
casino games
casino games real money

[2018-04-19] Brayden :

casino online for fun
play casino games online
play casino games online
casino online subtitrat

[2018-04-19] Anya :

Опытные специалисты - залог успешного результата!

При необходимости выполнения ремонта в квартире под ключ нужно обращаться только к проверенным профессионалам с большим опытом, в таком
случае можно получить хороший результат за
минимальное время и оптимальные деньги
https://remont102.ru

[2018-04-19] Zita :

casino online subtitrat
casino online
casino games roulette
online casinos 2016

[2018-04-17] Earnest :

casino games real money
casinos online
casino games list
play casino games online

[2018-04-16] Clarice :

casino games real money
casino online
casino g
pogo casino slots

[2018-04-16] Blondell :

online casino slots
online casino real money
online gambling casino
online casino
cassino

[2018-04-16] Dominik :

play casino games online
cassino
cassino
cassino
slot online

[2018-04-15] Roseanna :

best online casino
slot game
casino games
online casino real money
slot online

[2018-04-14] Dane :

casino games slots
vegas casino games
play casinos
online casino real money

[2018-04-13] Steffen :

惊险
活力。
人们的想法存在方向性颠倒,人生却是意外的。何人多数情况是苦尽甘来。从未轻易而举获取。不过人却想轻松获得。这意味深长:人是斗争的动物

可以存钱但别只为了养老。

一款玩竞赛得奖励的APP

[2018-04-11] Peggy :

casino g
online casino real money
casino online usa
best online casino games free


UNDER MAINTENANCE