Daya dan kelenturan yaitu kunci untuk menghidupkan dan membuat hubungan seksual jadi lebih menarik. Jadi, sekiranya berkeinginan benar-benar memberikan kejutan kepada pasangan di ranjang, latih terus skill dari daya dan kelenturan tubuh Anda. Simak informasi seputar Cara Agar Tahan Lama disini.

Caranya adalah dengan melaksanakan aktivitas lahiriah atau olahraga yang mendukung untuk menggapai tujuan hal yang demikian. Berikut merupakan 5 akitivitas olahraga terbaik yang dapat meningkatkan kesanggupan seksual pria.

Pertama, pull-up.
Berlatih pull-up adalah mengangkat keseluruhan badan Kamu dengan kedua tangan. Tentu kedua tangan akan memegang besi yang posisinya lebih tinggi dari kepala sendiri.

Dengan latihan ini, otot punggung, biseps dan trisep Kamu akan terwujud sehingga menjadi daya tarik keindahan bagi wanita yang melihatnya.

Latihan ini amat baik untuk relasi seksual, sebab seandainya Anda sudah dapat mengangkat tubuh sendiri maka secara otomatis Kamu juga dapat mengangkat badan pasangan. Alhasil, pasangan malahan akan menikmati sisi emosi dari diri Anda.

Kedua, renegade row.
Latihan ini termasuk dalam kelompok angkat muatan cuma dengan posisi tubuh yang berbeda, ialah dalam situasi sedang push-up. Adapun kedua lengan Anda mesti lurus dan tangan mengatur double atau pemberat.

Sambil menjaga keseimbangan pinggul, Anda lalu menarik satu doubel dari lantai ke arah dada dengan menjaga sikut tetap tertempel pada tubuh. Turunkan kembali doubel ke lantai dan ulangi pelaksanaan yang sama untuk lengan satunya.

Kesanggupan cowok dalam menjaga posisinya untuk tetap berada di atas pasangannya terbukti dapat memberikan dampak yang signifikan dalam kinerja relasi seksual. Dan latihan renegade row ini betul-betul bagus untuk membantu Anda meningkatkan kesanggupan hal yang demikian.

Ini terjadi, sebab latihan hal yang demikian dapat meningkatkan kekuatan otot punggung, bahu, trisep dan bisep.

Ketiga, plank.
Gerakan plank hampir mirip dengan push up. Hanya saja pada plank, siku Anda ditekuk hingga tangan dan lengan menyusun huruf "L". Adapun posisi kaki konsisten sama seperti push up.

Rutin menjalankan gerakan seperti ini bisa menguatkan otot lengan atas, otot perut komponen atas, perut bagian samping, paha, dan pinggul. Nah, otot-otot itulah yang mempunyai peran untuk menjaga posisi Anda dalam terkait seksual konsisten stabil.

Jadi, bila mengharapkan berkaitan seks lebih sering kali dan lama karenanya tambahkan latihan plank dalam list rutin olahraga Anda.

Keempat, brigde move. Untuk mengerjakan gerakan ini, pertama-tama pastikan posisi tubuh Anda tidur tengadah di lantai. Sesudah itu posisikan kedua kaki hingga kedua lutut tertekuk.

Angkat badan dan bokong sampai ke atas, sementara tangan dan kepala tetap di lantai. Bendung sejenak, turunkan pantat sedikit tapi konsisten tak menyentuh lantai. Ulangi terus sebagian kali gerakan hal yang demikian.

Ya, gerakan bridge move ialah latihan dasar untuk otot pinggul dan pantat. Gerakan pada latihan ini malahan hampir menyerupai gerakan penetrasi berkaitan seks yang dilaksanakan seorang cowok ke pasangannya.

Jadi, latihan ini dapat menolong meningkatkan gerakan pinggul Anda. Lebih dari itu, gerakan ini juga bisa membikin otot pantat terbentuk, dan perempuan betul-betul menyenangi lelaki dengan bokong yang bagus.

Kelima, squats.
Latihan ini mempunyai gerakan yang amat sederhana sehingga gampang dijalankan oleh siapa saja. Gerakan ini bahkan termasuk salah satu dalam bodyweight training adalah latihan dengan memakai beban tubuh.

Anda bisa memulai dari posisi berdiri lalu jongkok dan kembali ke berdiri seperti semua. Ulangi gerakan hal yang demikian beberapa kali.

Latihan ini akan menguatkan otot kaki dan tulang belakang Anda sehingga akan baik untuk posisi berdiri sambil membawa bobot. Kalau kau terkait seksual sambil berdiri dengan menggendong pasangan, maka latihan ini dapat menguatkan daya tahan tubuh.